蛋白粉的作用对很多人来说最常见的就是健身后可以增肌，因为大部分人都这么说，所以我们理所当然的就觉得蛋白粉应该只可以增肌，而自己又不锻炼又不增肌，肯定也用不上。为了让蛋白粉不被埋没，今天我们就来谈谈蛋白粉的另一个作用——提高人体免疫力。
日常生活中，无论哪个年龄，我们总能观察到有人一换季准感冒，有人无论身边的人怎么喷嚏连天，他依旧生龙活虎。
究其原因，还是与人体免疫力有关，免疫力差的人自身的抵抗力比较难以经受诱惑，病毒只要伪装一下就会轻易上当，让病毒攻占高地，感染了病毒自然就会生病。想要提高免疫力，首先我们就要砌起牢固的免疫力的围墙，而补充蛋白粉就是途径。
像汤臣倍健蛋白粉主要成分就是蛋白质，而蛋白质是构成细胞基础营养物质之一，可以促进细胞的修复能力和更新周期，自然就会有增强免疫力的作用。
一个人每天能合成150g的蛋白质，同时等量的蛋白质被分解。一个正常的成年人，每天必须摄入70-80g蛋白质才能维持身体健康。
而摄入的蛋白质并不代表着被吸收了，通过肠管被吸收的营养物质，进入血液后被输送到全身，才能给细胞和器官提供营养物质，从而维持正常代谢。
我们每天的蛋白质吸收主要通过饮食，而还有大部分人存在挑食，三餐不按时等不良习惯，长期吸收蛋白质不足，消耗大于吸收，就会出现负氮平衡，给身体造成影响。
想要长久健康，问题出现了就需要我们去解决，我从生活中总结的经验就是主动给自己补充蛋白粉，像我吃的汤臣倍健蛋白粉它就含有动植物双蛋白，高蛋白含量，高效化利用率，还含有多种矿物质，提高人体免疫力，让人感觉蛋白粉是真的在很认真的帮助我们提高免疫力。
2020年初始，一直都在教我们要珍惜身边的人，健康是我们最大的期盼。想要长久的健康，提高免疫力很重要，如果真的想要提高免疫力，单靠单方面的努力是不够的，还要我们保持良好的作息，规律的三餐，补充蛋白粉互相结合来守护我们的健康。
无论是好吃的食物还是相爱的人，都需要我们有个健康的身体。
